
| بڼه | |
| د فایل اندازه | 2.8 میګابایټ |
| مخونه | — |
| د خپرولو کال | — |
| ژبه | فارسی |
| اپلوډ کونکی | Mohammad Omar Habib |
صبح جادویی
د هال الرود Hal Elrod لخوا لیکل شویایدهی محوری کتاب این است که نحوهی گذراندن اولین ساعتهای صبح، کیفیت کل روز و در بلندمدت کل زندگی فرد را شکل میدهد. الرود روشی ششمرحلهای به نام S.A.V.E.R.S معرفی میکند که باید هر روز صبح، قبل از شروع مشغلههای روزمره، انجام شود:
Silence (سکوت) — مدیتیشن یا تنفس آگاهانه
Affirmations (تصدیقها) — جملات تاکیدی مثبت
Visualization (تجسم) — تجسم اهداف و آیندهی مطلوب
Exercise (ورزش) — فعالیت بدنی کوتاه
Reading (مطالعه) — خواندن کتابهای رشد فردی
Scribing (نوشتن) — یادداشتبرداری یا دفترچهنویسی
کتاب ادعا میکند که این روتین، حتی در کوتاهترین شکل ممکن (۶ دقیقه)، میتواند نظم، انگیزه و شفافیت ذهنی فرد را بهطور چشمگیری افزایش دهد. این اثر یکی از پرفروشترین کتابهای حوزهی توسعه فردی و عادتسازی در جهان است.
نظرونه (۱)
⚡ د AI ځانګړی ځوابمهرباني وکړئ ننوځئ د نظر ورکولو لپاره.